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商品訊息描述公教貸款試算貸款利率公式房屋貸款利率比較勞保貸款: 中秋佳節又來了,「一家烤肉萬家香」,民眾常有「燒烤食物易產生致癌物?」的疑慮。營養師指出,其實烤肉不是不能吃,只要選擇適合食材,用對正確的烤肉方式,就能借錢週轉避免癌症找上門。

在美食的誘惑下,烤肉漸漸成為家家戶戶每到中秋佳節,相約親友一同賞月過程的必要活動。然而,許多研究證實:食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下,會裂變產生致癌物質。如:多環芳香碳氫化合物、丙烯胺、糖化終產物、異環胺等,都可能增加罹患胃癌、大腸結腸癌、乳癌等的風險。

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中秋烤肉柚來了C纖蔬果汁好健康

商品訊息簡述:

奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰說,烤肉其實可以烤的很健康,例如以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料,減輕身體負擔,並搭配中秋節應景的伴手禮柚子,其含豐富維生素C及纖維。維生素C具有抗氧化能力,可幫助清除體內自由基,減少細胞損傷。纖維可增加飽足感,避免烤肉時大魚大肉吃得太多青創 貸款彰化二胎房貸

營養師也介紹幾種簡單蔬果汁DIY及蔬菜烤肉法,像是C纖蔬果汁DIY只要準備好一顆蕃茄、二瓣柚子、四分之一顆芭樂、半根香蕉,加水500CC打成汁,就能完成一杯健康的C纖蔬果汁,一點都不難。

營養師也提醒民眾,健康烤肉小撇步,就是多攝取富含纖維的食物、多攝取富含維生素C的水果、少吃高脂肉類及加工肉品、生熟食材要分開處理、使用適當的烤肉用具,避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧。

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中秋烤肉柚來了C纖蔬果汁好健康

(龐清廉報導)
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